TIROCINIO CARATTERIZZANTE PRINCIPI PREPARAZ. FISICO-ATLETICA I
PRINCIPLES OF PHYSICAL ATHLETIC TRAINING I
| A.A. | CFU |
|---|---|
| 2016/2017 | 10 |
| Docente | Ricevimento studentesse e studenti | |
|---|---|---|
| Maria Gabriella Trisolino |
Assegnato al Corso di Studio
| Giorno | Orario | Aula |
|---|
Obiettivi Formativi
il percorso di tirocinio deve permettere allo studente di approfondire le tematiche inerenti la programmazione e pianificazione dell’allenamento delle capacità motorie: condizionali e coordinative, in sport individuali e di squadra.
Programma
Le basi generali della teoria dell’allenamento:
- Cenni di teoria dell’allenamento
- La capacità di prestazione sportiva
- I principi dell’allenamento
- Allenamento e periodizzazione.
- Strumenti per la valutazione funzionale
L’allenamento delle forme principali di sollecitazione motoria
- L’allenamento della forza
§ Contrazione muscolare.
§ Regimi di contrazione muscolare.
§ Meccanismi della forza.
§ Espressioni della forza.
§ Metodi di allenamento della forza massima.
§ Analisi di uno SJ con misurazione simultanea della variazione della posizione e velocità del baricentro.
§ Analisi di movimenti alla leg-press con misurazione simultanea della variazione angolare al ginocchio e della velocità di spostamento del carico.
§ Costruzione di una curva F/V con esercizio alla panca.
§ Nozioni generali sulla piattaforma di forza e analisi di uno SJ, CMJ, Drop Jump eseguiti su piattaforma di forza
- L’allenamento della rapidità
- L’allenamento della resistenza
- L’allenamento della mobilità articolare
Materiale Didattico
Il materiale didattico predisposto dalla/dal docente in aggiunta ai testi consigliati (come ad esempio diapositive, dispense, esercizi, bibliografia) e le comunicazioni della/del docente specifiche per l'insegnamento sono reperibili all'interno della piattaforma Moodle › blended.uniurb.it
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