il percorso di tirocinio deve permettere allo studente di approfondire le tematiche inerenti la programmazione e pianificazione dell’allenamento delle capacità motorie: condizionali e coordinative, in sport individuali e di squadra.

Le basi generali della teoria dell’allenamento:

-  Cenni di teoria dell’allenamento

-  La capacità di prestazione sportiva

-  I principi dell’allenamento

-  Allenamento e periodizzazione.

-  Strumenti per la valutazione funzionale

L’allenamento delle forme principali di sollecitazione motoria

-  L’allenamento della forza

§  Contrazione muscolare.

§  Regimi di contrazione muscolare.

§  Meccanismi della forza.

§  Espressioni della forza.

§  Metodi di allenamento della forza massima.

§  Analisi di uno SJ con misurazione simultanea della variazione della posizione e velocità del baricentro.

§  Analisi di movimenti alla leg-press con misurazione simultanea della variazione angolare al ginocchio e della  velocità di spostamento del carico.

§  Costruzione di una curva F/V con esercizio alla panca.

§   Nozioni generali sulla piattaforma di forza e analisi di uno SJ, CMJ, Drop Jump eseguiti su piattaforma di forza

-  L’allenamento della rapidità

- L’allenamento della resistenza

-  L’allenamento della mobilità articolare

Al termine del tirocinio lo studente dovrà essere in grado di comprendere la terminologia specifica della preparazione fisica, di capire le differenze fondamentali nelle fasi di allenamento dall’avviamento in età evolutiva alla alta prestazione nell'età adulta, di comprendere la specificità e la classificazione delle abilità e delle capacità motorie.

Dovrà inoltre saper applicare tali conoscenze in campo pratico progettando percorsi di allenamento fisico tenendo conto dell'età del soggetto a cui si fa riferimento, alle capacità motorie da sviluppare

Lo studente dovrà essere in grado di applicare in modo autonomo e originale metodologie di lavoro in contesti diversi sia dl punto di vista delle specialità sportive che della  disponibilità di attrezzi.

Lo studente dovrà possedere la capacità di comunicare in modo corretto e specifico le proprie conoscenze e dovrà essere in grado di reperire informazioni e conoscenze in modo autonomo utilizzando le pubblicazioni del settore. 

Il materiale didattico predisposto dalla/dal docente in aggiunta ai testi consigliati (come ad esempio diapositive, dispense, esercizi, bibliografia) e le comunicazioni della/del docente specifiche per l'insegnamento sono reperibili all'interno della piattaforma Moodle › blended.uniurb.it

Obblighi

Le lezioni  hanno una frequenza obbligatoria per il 75%

(45 ore su 60)

Testi di studio

Articoli forniti dal docente

Weineck J. -  L'allenamento ottimale – Calzetti & Mariucci 2009

Gambetta V. - Lo sviluppo atletico: l'arte e la scienza dell'allenamento funzionale nello sport – Calzetti & Mariucci 2013

Umili A. - L'allenamento della forza nei giovanissimi – Calzetti & Mariucci 2013

V. M. Zatsiorsky - W. J. Kraeme - Scienza e pratica dell'allenamento della forza – Calzetti & Mariucci 2010

 Delavier F. - Nuova guida agli esercizi di muscolazione - Calzetti & Mariucci 2011

Aaberg E. - Meccanica muscolare - Calzetti & Mariucci 2002

Modalità di
accertamento

Produzione di elaborati e relazioni

Disabilità e DSA

Le studentesse e gli studenti che hanno registrato la certificazione di disabilità o la certificazione di DSA presso l'Ufficio Inclusione e diritto allo studio, possono chiedere di utilizzare le mappe concettuali (per parole chiave) durante la prova di esame.

A tal fine, è necessario inviare le mappe, due settimane prima dell’appello di esame, alla o al docente del corso, che ne verificherà la coerenza con le indicazioni delle linee guida di ateneo e potrà chiederne la modifica.