Il corso di insegnamento intende educare gli studenti alla conoscenza dei mezzi e dei metodi di allenamento per costruire una programmazione di allenamento a breve, medio e lungo termine sia per tipologia di sport che in funzione dell'età e del genere, facendo riferimento alla evidenza scientifica (evidence-based coaching) e alla miglior pratica (best practice). Particolare enfasi verrà posta alla caratterizzazione dell’allenamento giovanile, amatoriale e di élite, alle differenze di genere ed all’allenamento dell’atleta infortunato. 

Lo studente verrà portato alla conoscenza del modello di prestazione dei vari sport e quindi dei principi dell’allenamento per lo sviluppo della prestazione fisiologica. La teoria dell’allenamento verrà trattata sviluppando negli studenti un approccio multifattoriale e flessibile alla sommnistrazione dei carichi di allenamento, al loro aumento, controllo e regolazione. Le lezioni teoriche illustreranno le dinamiche bio-fisiologiche che sottintendono all’allenamento, in particolare:

1)     Il modello di prestazione dei diversi sport attraverso l'analisi della letteratura

2)     I metodi e i mezzi per l'allenamento sportivo

3)     Periodizzazione dell’allenamento

4)     Preparazione atletica specifici per le diverse fasce d'età

5)     Strumenti per il monitoraggio del carico di allenamento

6)     Metodi e tecniche per la prevenzione degli infortuni

7)     Gestione delle dinamiche di gruppo (rapporto con gli atleti e staff tecnico)

8)     Gestione dell’atleta infortunato

9)     Valutazione funzionale dell'atleta

Al termine del percorso di studio lo studente dovrà dimostrare di avere acquisito:

- Conoscenza e capacità di comprensione (knowledge and understanding): Conoscenza delle richieste funzionali dello sport e dei metodi e mezzi per l’ottimizzazione della prestazione di gara e di allenamento. La conoscenza delle capacità fisiche condizionali e coordinative, la loro valutazione e la loro integrazione nella preparazione fisica e in fase post riabilitativa.

- Conoscenza e capacità di comprensione, applicate (applying knowledge and understanding) Lo studente sarà chiamato a produrre, in itinere, progetti di programmazione di allenamento in forma scritta, con presentazione orale, anche attraverso sistemi su piattaforme online.

- Autonomia di giudizio (making judgements) Attraverso la presentazione orale e la formulazione di progettazioni di programmi di allenamento, lo studente dovrà motivare la scelta delle sue ipotesi di comportamento.

- Abilità comunicative (communication skills) In fase di presentazione, lo studente è chiamato a dimostrare la padronanza dei linguaggi settoriali e delle modalità di presentazione multimediali dei progetti di attività sportiva attuati. 

- Capacità di apprendere (learning skills). Attraverso le precedenti componenti, lo studente è chiamato a mettere in luce le sue capacità di acquisizione e collegamento sviluppata autonomamente.

Il materiale didattico predisposto dalla/dal docente in aggiunta ai testi consigliati (come ad esempio diapositive, dispense, esercizi, bibliografia) e le comunicazioni della/del docente specifiche per l'insegnamento sono reperibili all'interno della piattaforma Moodle › blended.uniurb.it

Non sono previste attività di supporto della didattica

Modalità didattiche

Lezioni Frontali

Testi di studio

-Weineck J. L'allenamento ottimale. 2001

- Manno R. Basi metodologiche per l'allenamento nello sport. Calzetti & Mariucci, 2024

-Bompa T. - Carlo A. Buzzichelli C.A. Periodizzazione dell'allenamento sportivo. Nuova edizione. Calzetti & Mariucci, 2017

-Bompa T. - Carlo A. Buzzichelli C.A. Periodizzazione - Teoria e metodologia dell'allenamento. Calzetti & Mariucci, 2019

-Carli D., Di Giacomo S., Porcellini G. Preparazione atletica e riabilitazione. Fondamenti del movimento umano. Scienza e traumatologia dello sport, principi di trattamento riabilitativo. 2012 

-Perroni F. Manuale teorico - pratico per il recupero del calciatore infortunato. Con riabilitazione da lesione muscolare. Calzetti – Mariucci Editori, 2006

-Chatard JC, Allenamento e recupero, Calzetti&Mariucci, 2008

Modalità di
accertamento

La valutazione finale prevede prove in itinere e prove a fine Corso:

- Prova in itinere per chi ha frequentato il 50% delle lezioni 

- fine Corso una prova semi strutturata (3 argomenti con risposte aperte) 

La valutazione finale è espressa in trentesimi

Disabilità e DSA

Le studentesse e gli studenti che hanno registrato la certificazione di disabilità o la certificazione di DSA presso l'Ufficio Inclusione e diritto allo studio, possono chiedere di utilizzare le mappe concettuali (per parole chiave) durante la prova di esame.

A tal fine, è necessario inviare le mappe, due settimane prima dell’appello di esame, alla o al docente del corso, che ne verificherà la coerenza con le indicazioni delle linee guida di ateneo e potrà chiederne la modifica.

Testi di studio

Per dare la possibilità alle studentesse e agli studenti non frequentanti di compensare con lo studio autonomo quanto è svolto durante le lezioni, sono indicati i seguenti materiali riferiti ai medesimi contenuti del programma ai fini di promuoverne la piena comprensione:

-Weineck J. L'allenamento ottimale. 2001

- Manno R. Basi metodologiche per l'allenamento nello sport. Calzetti & Mariucci, 2024

-Bompa T. - Carlo A. Buzzichelli C.A. Periodizzazione dell'allenamento sportivo. Nuova edizione. Calzetti&Mariucci, 2017

-Bompa T. - Carlo A. Buzzichelli C.A. Periodizzazione - Teoria e metodologia dell'allenamento. Calzetti&Mariucci, 2019

-Carli D., Di Giacomo S., Porcellini G. Preparazione atletica e riabilitazione. Fondamenti del movimento umano. Scienza e traumatologia dello sport, principi di trattamento riabilitativo. 2012 

-Perroni F. Manuale teorico - pratico per il recupero del calciatore infortunato. Con riabilitazione da lesione muscolare. Calzetti – Mariucci Editori, 2006

-Chatard JC, Allenamento e recupero, Calzetti&Mariucci, 2008

-Dispense del docente

Modalità di
accertamento

La valutazione finale prevede prove in itinere e prove a fine Corso:

- fine Corso una prova semi strutturata (3 argomenti con risposte aperte) 

La valutazione finale è espressa in trentesimi

Disabilità e DSA

Le studentesse e gli studenti che hanno registrato la certificazione di disabilità o la certificazione di DSA presso l'Ufficio Inclusione e diritto allo studio, possono chiedere di utilizzare le mappe concettuali (per parole chiave) durante la prova di esame.

A tal fine, è necessario inviare le mappe, due settimane prima dell’appello di esame, alla o al docente del corso, che ne verificherà la coerenza con le indicazioni delle linee guida di ateneo e potrà chiederne la modifica.