Il corso si propone di fornire agli studenti le competenze teoriche e le capacità tecnico/pratiche necessarie alla valutazione delle componenti Fitness e all’attuazione di protocolli di attività fisica personalizzati sui soggetti sani. 

Valutazione della capacità aerobica,

Valutazione antropometrica come BMI e Plicometria,

Valutazione del metabolismo basale e di esercizio,

Valutazione della forza,

Approfondimento degli esercizi di forza,

Presentazione delle linee guida dell’ ACSM,

Stesura di un programma di allenamento personalizzato in ambito del fitness con l’uso dei macchinari/attrezzi da palestra e di fortuna

Risultati di apprendimento di natura teorica. Lo studente dovrà possedere:

• dimostrate conoscenze e approfondite capacità di comprensione delle nozioni teoriche che stanno alla base delle differenti metodiche di valutazione funzionale e di prescrizione dell'esercizio in soggetti sani.
• capacità di elaborazione, da un punto di vista applicativo, di quanto indicato al punto precedente, al fine della contestualizzazione e della personalizzazione delle nozioni per una successiva e corretta applicazione pratica.

 Risultati di apprendimento di natura applicativa. Lo studente dovrà possedere:

• capacità di applicazione delle nozioni teoriche nella pratica della valutazione funzionale e della prescrizione dell'esercizio;

 Risultati di apprendimento integrati (teorico-pratici). Lo studente dovrà aver sviluppato:

• capacità di integrazione delle conoscenze teoriche e delle competenze pratiche al fine di interpretare correttamente i risultati, complessivi o parziali, ottenuti dalla valutazione funzionale.
• capacità di utilizzazione dei risultati delle valutazioni funzionali nella programmazione delle variabili che definiscono un protocollo di esercizio ai fini salutistici o prestativi, e nella progettazione dell'andamento di tali parametri nel tempo;
• capacità di comunicazione chiara e diretta dei risultati della valutazione funzionale e della programmazione dell'esercizio da essa risultante, sia con un gergo ed una terminologia destinati ad interlocutori di settore, sia con un gergo destinato ad interlocutori non specialisti (che nella maggior parte dei casi sono i soggetti testati);
• capacità e tecniche di apprendimento teorico-pratico che gli permettano di confrontarsi con conoscenze specifiche che cambiano continuamente e che quindi implicano la necessità di studiare ed aggiornarsi autonomamente anche in ambito lavorativo.

Il materiale didattico predisposto dalla/dal docente in aggiunta ai testi consigliati (come ad esempio diapositive, dispense, esercizi, bibliografia) e le comunicazioni della/del docente specifiche per l'insegnamento sono reperibili all'interno della piattaforma Moodle › blended.uniurb.it

Modalità didattiche

Esercitazioni pratiche con eventuali lavori da svolgere da remoto.

Obblighi

Obbligo di frequenza minimo: 70% delle ore previste (3 CFU).

Modalità di
accertamento

Accertamento di un numero minimo di presenze e valutazione di eventuali compiti svolti da parte dello studente.

Disabilità e DSA

Le studentesse e gli studenti che hanno registrato la certificazione di disabilità o la certificazione di DSA presso l'Ufficio Inclusione e diritto allo studio, possono chiedere di utilizzare le mappe concettuali (per parole chiave) durante la prova di esame.

A tal fine, è necessario inviare le mappe, due settimane prima dell’appello di esame, alla o al docente del corso, che ne verificherà la coerenza con le indicazioni delle linee guida di ateneo e potrà chiederne la modifica.

Obblighi

Obbligo di frequenza minimo: 70% delle ore previste (3 CFU).