Il corso e’ finalizzato all’acquisizione di competenze nella progettazione e gestione del processo di perfezionamento, tecnico-condizionale, dell’atleta di alta qualificazione.

I PRESUPPOSTI ALLO SVILUPPO OTTIMALE DELL’ATLETA.
- Individuazione ed orientamento delle attitudini psico-fisiche
- Formazione di base, condizionale e coordinativa
- Definizione dei modelli morfo-funzionali, prestativi e tattici della disciplina
-Graduazione ed individualizzazione del carico allenante     Carico Esterno: Lactate Thresold , la 'Critical Power' (Moritani), la F.Max ( diretta e/o stimata)..  Carico Interno: RPE (G.Borg); OMNI, (R.Robertson), POMS.  -Il Tapering
- Principi generali dell’allenamento (‘Two factors theories')
- Prevenzione degli infortuni.
PROGETTAZIONE DEL PROCESSO PLURIENNALE DI PERFEZIONAMENTO SPORTIVO.
- Definizione degli obiettivi, metodi e mezzi ( a breve- medio- lungo temine)
- Scelta degli indicatori prestativi ( test, operativi - di sintesi )
* qualitativi : Griglie specifiche
* quantitativi: Protocolli condizionali specifici   e di ausili utili alla didattica (facilitatori, di rinforzo,..) 
- Approntamento dei moduli gestionali (‘Log-book' dell’allenamento’, elaborazione - analisi dei dati)  - Applicazione dell'OMNI nella prescrizione del carico 
- La rigenerazione fisica  - Il Cross-Training 
- L’allenamento in altitudine. 
- Il fallimento nella gestione del carico
* La stasi tecnica
* Il sovracarico ‘acuto’ (over reaching)
* Il sovracarico ‘cronico’ (over training) (RPE Monotony Index , C.Foster)  -Analisi in itinere e conclusiva degli esiti del processo.

ESEMPLIFICAZIONE DI PROGRAMMAZIONI
Moduli disciplinari ad indirizzo quantitativo o qualitativo.

Modalità didattiche

Lezioni frontali e teorico-pratiche.
Attività di tirocinio guidato presso società sportive.

Testi di studio

Testo di riferimento     V.PLATONOV “L’organizzazione dell’allenamento e dell’attività di gara” Ed Calzetti & Mariucci, 2004.

Testi integrativi (Studio di un volume a scelta):

T.Bompa "Periodizzazione dell'allenamento sportivo" - Ed. Calzetti & Marriucci,2001;  P.Janssen "Lactate Threshold Training" - Ed Human Kinetics, 2001;   I.Mujika "Tapering and peaking for optimal performance" HK,2009;   A.SASSI “Allenamento e sovrallenamento” – Edi-Ermes, 1997;
V.ZATSIORSKY –W.KRAMER “Scienza e pratica dell'allenamento della forza” Ed Calzetti & Mariucci,2008;   R.J.Robertson "Perceived Exertion for Practioners" Ed Human Kinetics,2004;
G.D’AMEN – P.BENELLI “Triathlon: dal modello della prestazione all’allenamento” – Ed Calzetti &Mariucci, 2003.

Modalità di
accertamento

Esame orale preceduto da prova di tirocinio con elaborato scritto.

Disabilità e DSA

Le studentesse e gli studenti che hanno registrato la certificazione di disabilità o la certificazione di DSA presso l'Ufficio Inclusione e diritto allo studio, possono chiedere di utilizzare le mappe concettuali (per parole chiave) durante la prova di esame.

A tal fine, è necessario inviare le mappe, due settimane prima dell’appello di esame, alla o al docente del corso, che ne verificherà la coerenza con le indicazioni delle linee guida di ateneo e potrà chiederne la modifica.

Modalità didattiche

Modalità di
accertamento

Esame orale. Lo studente dovrà presentare, in sede d'esame, un piano d'allenamento (microciclo o mesociclo ...) su una disciplina Olimpica individuale in linea con le indicazioni di V.Platonov

Disabilità e DSA

Le studentesse e gli studenti che hanno registrato la certificazione di disabilità o la certificazione di DSA presso l'Ufficio Inclusione e diritto allo studio, possono chiedere di utilizzare le mappe concettuali (per parole chiave) durante la prova di esame.

A tal fine, è necessario inviare le mappe, due settimane prima dell’appello di esame, alla o al docente del corso, che ne verificherà la coerenza con le indicazioni delle linee guida di ateneo e potrà chiederne la modifica.